盤點春季黃金防癌癥飲食

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時間：2013-04-14 22:05:26 來源：蔡甸網(wǎng)

工業(yè)化的發(fā)展導致很多地方環(huán)境污染較為嚴重，這也是人們患上各種疾病的原因之一，近來，各地新聞報道出現(xiàn)的癌癥村更是引發(fā)了人們對癌癥的關注。據(jù)了解，2013年初，中國環(huán)境部公布了一份報告，首次承認癌癥村的存在同時也表達治理水污染的意愿和決心。那么，春暖花開時節(jié)，癌癥患者如何飲食來預防癌癥呢?

防癌的食物-胡蘿卜：

富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者，癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。

防癌的食物-西蘭花和卷心菜：

十字花科的植物，包括西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。很多研究顯示，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。令人驚異的是，十字花科蔬菜里的治病物質既非維生素，又非礦物質，而是一系列被稱為靛基質的復合物。但靛基質會在煮的時候失去，所以不要煮得時間太長。

防癌的食物-黃豆：

富含蛋白質，氨基酸的組成齊全，并含鐵多。富含抗癌的微量元素。經(jīng)常食用黃豆湯、豆?jié){、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。

防癌的食物-大蒜：

富含蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。大蒜有“地里長出的青霉素”之稱。

防癌的食物-薏仁：

這是一種常用的中藥，含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養(yǎng)物質，具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用，特別是能抑制癌細胞繁殖。

防癌的食物-菌菇：

它屬真菌類食品，能利五臟、助消化，常食能增強肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類物質，對消化系統(tǒng)的癌腫有抑制作用，并能改善人體健康狀況。