內(nèi)分泌也“好色” 三色食物平衡內(nèi)分泌

作者:蔡甸網(wǎng)小編 字體: 發(fā)布時(shí)間:2013-04-14 21:38:00 來源:蔡甸網(wǎng)

下面,具體介紹幾個(gè)代表食物調(diào)節(jié)荷爾蒙OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

1、蔬菜OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),蔬菜是必不可少的食物之一,蔬菜能夠幫助提供各種維生素與營養(yǎng)物質(zhì)外,由于蔬菜的纖維含量高,能夠有效幫助緩解因便秘而導(dǎo)致毒素堆積引起的內(nèi)分泌。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

2、水果OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

食物中水果也同樣能夠幫助有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),部分水果除了營養(yǎng)豐富,能夠幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏外,還能起到很好的排毒效果,并且能夠幫助平衡內(nèi)分泌。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

3、粗糧OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

粗糧也是很的幫助調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物。我們都知道粗糧除了營養(yǎng)豐富外,還有助于保持大便通暢,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素隨之排除,還能夠幫助調(diào)節(jié)胃腸道的環(huán)境。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

4、黃豆OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

黃豆,黃豆被稱為女人天生的好朋友,除了營養(yǎng)豐富外,各種豆制品中含大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黃豆,還可以改變體內(nèi)激素的分泌。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

5、紅薯OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

紅薯含有各種維生素,由于紅薯的飽腹感很強(qiáng),還能幫助提供身體所需各種營養(yǎng)物質(zhì),并且有助于排便,因此常被不少愛美女性用來減肥。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

此外,若想徹底調(diào)理好內(nèi)分泌失調(diào),運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也是必不可少的一門功課。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán),還能有效緩解便秘,幫助調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。OB5蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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