女生為什么更怕冷？女生怕冷是不是腎虛的表現(xiàn)嗎？

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2021-10-23 17:56:27 來源：蔡甸網(wǎng)

很多女性朋友可能會注意到，每到氣溫變低，自己就會有些怕冷，手腳容易感到冰涼。這算不上是病，但又確實(shí)讓人感覺不適，甚至有些擔(dān)心。不用過分緊張，一般來說女性手腳確實(shí)更容易感到冰涼，這是正�，F(xiàn)象。

這要從體溫的調(diào)節(jié)機(jī)制說起。為了維持正常的生命活動(dòng)，人類的體內(nèi)存在各種酶，而這些酶在37度左右，才能更高效地工作。因此人類的體溫尤其是內(nèi)臟處需要一直保持在這個(gè)溫度范圍，并根據(jù)環(huán)境和晝夜變化微調(diào)。

在環(huán)境溫度高時(shí)，四肢和皮膚表面處的血管擴(kuò)張，血流量增加以便向外部散發(fā)更多熱量。如果這還不夠的話，人體就會通過出汗散熱。而當(dāng)溫度變低時(shí)，四肢和皮膚表面的血管會收縮，以減少熱量散發(fā)。如果這種調(diào)節(jié)機(jī)制過分敏感，就會在不那么必要的情況下仍然減少肢端血流供應(yīng)，這會導(dǎo)致手腳冰涼。

比起男性，女性更容易怕冷，這主要與雌性激素的變化有關(guān)，因?yàn)榇萍に氐淖兓瘯ㄟ^影響血管收縮進(jìn)而影響血液循環(huán)。因此，隨著女性生理周期雌激素的變化，體溫也會發(fā)生波動(dòng)。而且女性到了更年期，雌性激素分泌減少，手腳冰涼怕冷的現(xiàn)象會更加頻繁。

此外，肌肉也是影響體溫的一個(gè)重要因素。肌肉能夠產(chǎn)熱，肌肉越多，則產(chǎn)熱越多，男性的肌肉一般又都比女生多，因此女生相對男生產(chǎn)生的熱量就少一些，也就更怕冷了。而和同樣身體條件下的男性相比，女性全身血流量更少，血壓也低一點(diǎn)，更容易出現(xiàn)肢端局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼。

雖然一般情況下，女性手腳冰冷比較常見，但如果手腳經(jīng)常冰涼，手指、腳趾的顏色也與平時(shí)不同，就得注意了，有可能是血液循環(huán)出了問題，最好去看一下醫(yī)生。此外，甲狀腺素不足，也有可能導(dǎo)致手腳冰涼，部分女性還可能由于缺鐵性貧血而導(dǎo)致手腳冰涼。

女性朋友們在氣溫降低的時(shí)候，要做好保暖。經(jīng)常鍛煉對促進(jìn)血液循環(huán)也很有幫助。此外還要注意平時(shí)營養(yǎng)均衡，不要因?yàn)楣?jié)食減肥導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏，尤其不要為了減肥不吃紅肉導(dǎo)致缺鐵。

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