面部護(hù)理常忽略哪些死角？補(bǔ)充這5種營(yíng)養(yǎng)能護(hù)膚！

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2022-05-30 22:49:34 來源：蔡甸網(wǎng)

無論是男性，還是女性，老人還是孩子，都應(yīng)做好護(hù)膚工作，這才能提高皮膚抵抗力，避免細(xì)菌和病毒定植，降低患皮膚病風(fēng)險(xiǎn)。但很多人護(hù)理皮膚只是在乎表面而遺忘一些小地方，這樣的護(hù)膚是不到位的。那具體來說，面部護(hù)理常忽略哪些死角呢？

面部護(hù)理經(jīng)常忽略的3個(gè)死角

1、眉心

人們常常把護(hù)膚品涂抹在額頭、鼻子、下巴以及兩頰，然后在整個(gè)臉部涂抹開。但常常忽略眉心部位，此處皮膚在表情肌作用下易出現(xiàn)皺紋，因此不能忽略眉心。

2、嘴角

平時(shí)在吃東西或擦嘴時(shí)，使得皮膚表面油脂流失；刺激性食物可刺激皮膚，使得嘴角皮膚出現(xiàn)輕微炎癥，久而久之造成嘴角皮膚干燥和暗淡。因此涂抹護(hù)膚霜時(shí)不能忽略嘴角。

3、鼻尖

很多人關(guān)注于鼻翼和鼻背部皮膚，且忽略鼻尖和鼻中膈�？偸遣帘翘橐撞恋羝つw表面的油脂，造成皮膚干燥起皮，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)紅和有裂口。因此擤完鼻涕后需涂抹護(hù)膚霜。

補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)能護(hù)膚？

1、維生素A

維生素A能促進(jìn)皮膚生成新細(xì)胞，使得皮膚更加柔軟，同時(shí)也能避免皮膚干燥和皸裂。體內(nèi)缺乏維生素A，易造成上皮組織干燥，甚至損害全身細(xì)胞。因此應(yīng)多吃含維生素A的食物，如蛋類、奶類以及動(dòng)物內(nèi)臟；胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，所以應(yīng)多吃南瓜、胡蘿卜以及菠菜等。

2、維生素B2

體內(nèi)缺乏維生素B2易造成唇炎和口角炎，也會(huì)誘發(fā)陰囊炎以及脂溢性皮炎�？梢詮娜忸悺⒌邦�、低脂或脫脂牛奶、新鮮蔬果和動(dòng)物內(nèi)臟中獲取維生素B2。

3、維生素B3

體內(nèi)缺乏維生素B3易誘發(fā)癩皮病，可以從種子類、魚肉、瘦肉和蛋類中獲取。

4、維生素B6

缺乏維生素B6易造成口角炎、唇干裂以及脂溢性皮炎，因此應(yīng)多吃含維生素B6的肉類、蔬果以及堅(jiān)果和全谷物類。

5、維生素C

維生素C參與膠原蛋白合成，使得皮膚光滑又細(xì)膩，因此應(yīng)多吃含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃以及辣椒等。

溫馨提示：

想要呵護(hù)好皮膚，既要不放過任何一個(gè)面部角落，也需著重補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，每天的喝水量不能少于2000毫升，能促進(jìn)新陳代謝，為皮膚提供所需水分。另外，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的潤(rùn)膚乳，出門前應(yīng)做好防曬工作，每天早晨和晚上分別洗臉一次，睡覺前應(yīng)徹底卸妝。以上是關(guān)于“面部護(hù)理常忽略哪些死角？”的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。

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