隨著生活水平的提高，牛奶已經是生活中常見的乳制品了，牛奶的營養(yǎng)價值豐富，含有人體需要的多種微量元素，但是有關牛奶是否可以豐胸一直存在爭議，那么牛奶到底可別可以豐胸呢？
牛奶豐胸無科學依據：
喝牛奶的好處有很多。中醫(yī)學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養(yǎng)顏的功效。但就有據可查的文獻來說，并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。
乳房的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要后面兩者出發(fā)。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發(fā)育。
一、牛奶燉花生
材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。
做法：
1、銀耳、枸杞、花生洗干凈。
2、鍋里倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。
功效：花生和牛奶的營養(yǎng)非常豐富，有益氣養(yǎng)血的功效。特別適合血虛導致乳房扁平的女生。
二、核桃牛奶
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆?jié){200毫升。
做法：核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆?jié){中一起煮開。煮開后立即關火，加入少許白糖即可。
效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆?jié){四種食物都含有豐富的蛋白質，既能豐胸，又養(yǎng)顏潤膚。
三、拉高胸部曲線
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線
四、刺激胸部組織
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
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