孕早期的時(shí)候，胎兒發(fā)育不夠穩(wěn)定，稍微不注意就可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。對(duì)于體質(zhì)弱的女人來(lái)說(shuō)，也許流產(chǎn)一次就損傷了子宮，導(dǎo)致終身不孕的后果。所以說(shuō)，孕早期的時(shí)候，一定要注重保健身體。那么孕早期發(fā)育不穩(wěn)定如何保健呢?想知道的話，務(wù)必跟著小編一起來(lái)看看。
孕早期發(fā)育不穩(wěn)定如何保健
一、不能夠吃熱性的調(diào)料
懷孕之后要注意不能夠吃熱性的調(diào)料，因?yàn)檫@些調(diào)料“火氣大”，吃了之后會(huì)減少腸道內(nèi)的水分，時(shí)間長(zhǎng)了之后很容易引發(fā)便秘。一旦患上便秘那是非常難受的，導(dǎo)致孕婦好幾天不排便，孕婦本來(lái)就吃的多，經(jīng)常好幾天不排便，會(huì)覺(jué)得肚子特別脹。而且排便的時(shí)候，用需要特別用力，如此很容易壓迫到胎兒，讓胎兒變得不安，甚至造成流產(chǎn)。
所以說(shuō)，孕早期發(fā)育不夠穩(wěn)定的情況下，請(qǐng)?jiān)袐D一定要忌口花椒、五香粉、大茴香、辣椒等熱性的調(diào)料。平日里烹飪菜肴，絕對(duì)不要加。常見(jiàn)的會(huì)加入這些調(diào)料的菜肴，堅(jiān)決不能碰。比如說(shuō)烤魚(yú)、干鍋田雞、椒鹽蝦等等。
二、不吃大量吃山楂
孕早期的時(shí)候，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)干嘔、惡心等不適。一些孕婦會(huì)變得特別愛(ài)吃酸味的食物，有助緩解孕早期的反應(yīng)。但是在選擇酸味食物的時(shí)候，要注意不能吃山楂。因?yàn)槌蕴嗔耍菀讓?dǎo)致子宮收縮，非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
三、多休息
孕早期時(shí)要多休息，如果身體不適癥狀多，或者有出血癥狀的孕婦，一定要躺著休息。因?yàn)樾菹⒊渥懔�，才能增�?qiáng)體質(zhì)，有助安胎。如果過(guò)于勞累的話，極容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕早期的時(shí)候，有條件的話，建議在家里躺著休息，如果需要上班的話，建議請(qǐng)假。實(shí)在請(qǐng)不了假，那么做一些輕松的活，不要干體力活。
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