哺乳期的時(shí)候，也是特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段需要給孩子喂奶，所以產(chǎn)婦需要特別注意。哺乳期間身體如果出現(xiàn)問題，則可能影響胎兒的健康。因此，為了保健身體，平日里一定要做好哺乳期保健措施。那么哺乳期要注意哪些事項(xiàng)呢?下面分享幾個(gè)哺乳期的保健方法，想要保護(hù)身體的產(chǎn)婦，必須來看看。
哺乳期要注意哪些事項(xiàng)
一、注意不能燙染頭發(fā)
進(jìn)入哺乳期的時(shí)候，就算是出了月子也是不能燙染頭發(fā)的。因?yàn)闋C染頭發(fā)用的用品，含有大量的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)具有非常強(qiáng)的滲透性。進(jìn)入女人們的身體之后，就會(huì)隨著血液循環(huán)流動(dòng)到各處。一旦化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入乳房里面，哺乳的時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)吮吸到部分的化學(xué)物質(zhì)，從而影響寶寶的健康發(fā)育，造成發(fā)育不全的風(fēng)險(xiǎn)。
二、注意發(fā)燒時(shí)不要哺乳
女人們在哺乳期的時(shí)候，如果不小心感冒了，導(dǎo)致自己出現(xiàn)了發(fā)燒現(xiàn)象。則需要注意，如果發(fā)燒溫度比較高，已經(jīng)超過了38度及以上的話，則不能給寶寶哺乳。不然很容易把感冒病毒帶給寶寶，一旦發(fā)現(xiàn)自己發(fā)燒了，要及時(shí)給自己進(jìn)行物理降溫，千萬不能自己買藥吃，更不能一直拖著不就醫(yī)。不然發(fā)燒會(huì)變嚴(yán)重，導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。
哺乳期的保健方法
一、攝入充分的蛋白質(zhì)
正處于哺乳期的女人們，要攝入充分的蛋白質(zhì)，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，才能有足夠的奶水供給寶寶，讓寶寶獲得充分的營養(yǎng)認(rèn)真發(fā)育。比如說應(yīng)該多吃豬蹄湯，富含脂肪和蛋白質(zhì)。
二、多樣化飲食
哺乳期的女人們，要堅(jiān)持多樣化的飲食，才能確保身體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。所以說，日常飲食要堅(jiān)持粗細(xì)、葷素合理搭配進(jìn)食。千萬不能為了減肥，而整天吃素，一點(diǎn)肉都不吃。
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